1-2 henkilöä
YKSILÖVALMENNUS
Yksilövalmennus sopii loistavasti niille, jotka haluavat harjoitella ensisijaisesti kahden kesken valmentajan kanssa. Myös silloin kun harjoittelussa tulee huomioida erityisen tarkkaan taustatekijöitä, kuten vaikkapa akuutit vammat tai ylirasitustila, on yksilövalmennus paras vaihtoehto.
Parivalmennus on yksilövalmennuksen toinen vaihtoehto. Tämä vaihtoehto on toimiva silloin kun henkilöt tuntevat toisensa hyvin ja kokevat yhdessä harjoittelun lisäarvoksi tavoitteiden saavuttamiseksi.
✅ Yksilövalmennuksen hinta on 150€ / harjoitus
✅ Parivalmennuksen hinta on 100€ / harjoitus / osallistuja
Hinnat kattaa harjoittelun JR Movement Studiolla ja kaiken tarvittavan suunnittelutyön.
Erityisen haasteellisissa tapauksissa tai mikäli valmentaminen vaatii paljon konsultointia esimerkiksi hoitavan fysioterapeutin kanssa, saattaa valmennus edellyttää erikseen hankittavaa suunnittelutyötä. Tämä on kuitenkin vain poikkeustilanteissa.
Hinnat sisältää lakisääteisen arvonlisäveron.
3-6 henkilöä
PIENRYHMÄVALMENNUS
Pienryhmävalmennus on yksi parhaimpia tapoja kehittyä omissa tavoitteissa ja saavuttaa hyvinvoiva, sekä suorituskykyinen keho.
JR Movement Studion pienryhmissä jokaiselle oppilaalle suunnitellaan oma harjoituspolku. Oppilaiden maksimimäärä ryhmää kohden on 6 osallistujaa. Jokaisella tunnilla harjoitellaan alkuun yhdessä ja lopussa itsenäisesti omiin juttuihin keskittyen.
Ryhmässä harjoittelu on innostavaa ja useille optimaalinen tapa. Se on lisäksi yksilövalmennukseen nähden huomattavasti edullisempi, tarjoten monissa tapauksissa jopa paremmat lähtökohdat mielekkään harjoittelun toteuttamiseen.
✅ Pienryhmävalmennuksen hinta on 55€ / harjoitus / osallistuja
✅ Ostaessasi 10 kerran paketin, saat yhden harjoituksen kaupanpäälliseksi (yhteensä 11 harjoitusta)
Voit myös tilata privaatisti järjestettävän pienryhmävalmennuksen esimerkiksi oman yhtiösi johtokunnalle, tai urheilujoukkueen valmentajille
Hinnat sisältää lakisääteisen arvonlisäveron
+6 henkilöä
RYHMÄVALMENNUS
Ryhmävalmennuksessa harjoitellaan hieman isommissa ryhmissä, kuitenkin omaan harjoitteluun keskittyen. Jokaiselle oppilaalle suunnitellaan kevyt ohjelmointi, jossa huomoidaan tunnin teemaan liittyen yksilölliset tarpeet ja tavoitteet.
Ryhmävalmennukset ovat loistava vaihtoehto kun haluat keskittyä spesifisti johonkin teemaan, kuten liikkuvuuden kehittämiseen, tai käsinseisontaan.
✅ Ryhmävalmennuksen hinta on 40€ / harjoitus / osallistuja
Voit myös tilata privaatisti järjestettävän ryhmävalmennuksen esimerkiksi omalle työyhteisölle, tai urheilujoukkueelle
Hinnat sisältää lakisääteisen arvonlisäveron
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYMYKSIÄ?
JR Movement Studio ja siellä toteutettava JR Movement -metodi on monella tapaa ainutlaatuinen kokonaisuus. Tämän vuoksi voi olla, että aihe herättää alussa paljonkin kysymyksiä. Tämän vuoksi on erittäin suositeltavaa olla rohkeasti yhteydessä jos mikään asia jää sinulla epäselväksi, tai haluat varmistaa, että ryhmä johon olet ilmoittautumassa, on sinulle paras vaihtoehto.
Minut tavoittaa parhaiten sähköpostilla (käytän aktiivisesti myös ) ja puhelimitse 0400 866 072. Mikäli en ehdi vastaamaan, suosittelen lähettämään tekstiviestin jotta tiedän että asia on kiireinen ja osaan palata sinulle takaisin.