Movement Sysytem logo 5-2016

Tag Archive: progressio

Tavoitteena pistoolikyykky, osa 1: Avustavat liikkeet

Posted by on / 0 Comments

Yhdellä jalalla tehtävä pistoolikyykky on monipuolinen liike, jonka tekemiseen tarvitaan sekä voimaa että liikkuvuutta. Aloittelijan kannattaa lähteä pistoolikyykyn harjoittelussa liikkeelle avustavien liikkeiden kautta – katso CompactFitin päävalmentajan Jukka Rajalan ohjeet videolta. PISTOOLIKYYKKYHAASTE Jukka Rajala haastaa kaikki opettelemaan pistoolikyykyn. Hän on laatinut teille kuuden viikon harjoitteluohjelman, jonka avulla liikkeen suorittaminen pitäisi onnistua ja tuloksia tapahtua. Ensimmäisen...

Read more