Movement Sysytem logo 5-2016

Käsilläseisontapunnerrus: Harjoittelun aloitus

Posted by on / 0 Comments

Movement Coach Jukka Rajala esittelee videolla, kuinka käsilläseisontapunnerruksia voi harjoitella v- ja l-asennoilla.

Käsilläseisontapunnerrus on looginen jatke, kun on harjoitellut ensin käsilläseisontaa. Suositeltavaa on, että haetaan ensin kokemusta ja voimaa käsilläseisonnasta ennen kuin lähdetään opettelemaan punnerruksia. Punnerruksiin on kuitenkin oma progressionsa, jota voi lähteä treenaamaan, vaikka vapaa käsilläseisonta ei vielä täysin sujuisikaan.

 

Please follow and like us:

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook