Movement Sysytem logo 5-2016

Käsilläseisontapunnerrus: Harjoittelu seinää vasten

Posted by on / 0 Comments

Movement Coach Jukka Rajala esittelee videolla, kuinka käsilläseisontapunnerruksia voi harjoitella seinää vasten.

Käsilläseisontapunnerrus on looginen jatke, kun on harjoitellut ensin käsilläseisontaa. Suositeltavaa onkin, että haetaan ensin kokemusta ja voimaa käsilläseisonnasta ennen kuin lähdetään opettelemaan punnerruksia. Punnerruksiin on kuitenkin oma progressionsa, jota voi lähteä treenaamaan, vaikka vapaa käsilläseisonta ei vielä täysin sujuisikaan.

Tervetuloa oppimaan käsilläseisontaa ja –punnerruksia CompactFit Movement Centeriin sekä seuraavalle käsilläseisonnan alkeet kurssille.

Katso myös aikaisemmat vinkit harjoitteluun:

Please follow and like us:

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook