Movement Sysytem logo 5-2016

Käsilläseisonta osa 1: Valmistavat harjoitteet

Posted by on / 0 Comments

Videosarjalla Movement Coach Jukka Rajala opastaan, miten vapaaseen käsilläseisontaan päästään. Käsilläseisonta itsessään ei ole vain käsien varassa tasapainoilua, vaan se sisältää paljon yksittäisiä taitoja, jotka tulee hallita ennen kuin voi edes yrittää päästä itse käsilläseisontaan.

Videolla CompactFit Movement Centerin päävalmentajanakin tunnettu Jukka käy läpi progressioita, joita tulee tehdä alkuvaiheessa voiman, liikkuvuuden ja asennonhallinnan suhteen ennen kuin voi lähteä itse käsilläseisontaharjoitteisiin.

Käsilläseisonta opetusta tarjolla joka viikko Movement Centereissä Käpylässä ja Hakaniemessä!

Katso myös Jukan ohjeistus ranteen- ja kyynärvarren vahvistamisesta, joista saa apua käsilläseisonnan harjoitteluun:

Please follow and like us:

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook