Movement Sysytem logo 5-2016

Movement-treenit juoksijalle, osa 2: Syväkyykky

Posted by on / 0 Comments

Tämä video on osa sarjaa, jossa seurataan mitä tapahtuu kun juoksuharrastaja Karoliina suuntaa Movement Coach Jukka Rajalan oppiin testaamaan rajojaan hieman erilasten treenien muodossa CompactFit Movement Centeriin.

“Movement-treenit juoksijalle” -sarjan toisessa osassa opetellaan oikeanlaista syväkyykkyasentoa sekä työstetään jumikohtia avaavilla harjoitteilla. Candy on the Run -blogin Karoliina saa Jukalta vinkiksi viettää jatkossa enemmän aikaa syväkyykyssä istuskellen, jotta kiristävät paikat saadaan rentoutumaan.

Please follow and like us:

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook