Movement Sysytem logo 5-2016

Movement-treenit juoksijalle, osa 9: Tehokas takareiden venytys

Posted by on / 0 Comments

Video on osa sarjaa, jossa seurataan mitä tapahtuu kun juoksuharrastaja Karoliina suuntaa Movement Coach Jukka Rajalan oppiin testaamaan rajojaan hieman erilasten treenien muodossa CompactFit Movement Centeriin.

Sarjan yhdeksännessä ja viimeisessä osassa Jukka ohjeistaa Candy on the Run -blogin Karoliinalle kuinka perinteinen takareiden venytys tehdään siten, että venytyksen teho ulottuu aina jalkapohjasta niskaan asti.

Please follow and like us:

Enjoy this blog? Please spread the word :)

Follow by Email
Facebook
Facebook