Movement Sysytem logo 5-2016

Taannu lapseksi ja anna onnistumisen luoda motivaatiota tekemiseen

Posted by on / 0 Comments

 Ihmisiä jotka paahtavat täysillä ja joilla on sisäinen hehku päällä, on paljon. Harmi, että he ovat pääosin alle 7-vuotiaita.  – Esa Saarinen Motivaatio tuntuu olevan nykyajan ihmelääke, jolla parantaa kaikki ongelmat ja haasteet. Jos ei jaksa harjoitella, tai pitää ruokavaliotaan kunnossa, täytyy vain osata motivoitua paremmin. Nettikin kun on täynnä motivaatiopuheita, niin mikäs sen helpompaa...

Read more

Mind is Full, less information

Posted by on / 0 Comments

Oppimisen kiertokulku on aika-ajoin niin puristava, että tuntuu ettei henki kulje. Informaatiota eri asioista on käytännössä enemmän mitä yksi ihmismieli pystyy käsittelemään ja vallalla oleva informaation keräämisen kulttuuri tuntuu synnyttävän oppimisen ympärille  ilmatiiviin kuplan, jonka sisällä hengitetään alati myrkyllisemmäksi muuttuvaa ilmaa. Tämän kanssa painin itse joka kerta kun alan ennen koulutuksia, tai muita tapahtumia miettimään sisältöä...

Read more

Ympäristön vaikutus ohjaa tekemistäsi enemmän kuin luulitkaan

Posted by on / 2 Comments

Muistan vuosituhannen vaihteessa, kun aloin hiljalleen siirtyä peruspuntin junttaamisesta muunlaiseen nostamiseen. Alkuun tulivat kahvakuulat uutena juttuna ja myöhemmin kehonpainoharjoitteet eri muodoissa. Kuntosali jossa harjoittelin, omasi muutaman kuulan, mutta koska kuulat olivat suoraan sanottuna surkeat, vein sinne omat kuulani ja sanoin, että näitä saa muutkin nostella, mutta meitsi ei noilla vihreillä leikkikuulilla pysty tekemään kisanostoja. Tämä...

Read more

Muuta tapojasi, muuta elämäsi kulkua

Posted by on / 1 Comments

Ihmismieli on jännä asia, kun oikein alkaa asiaa pohdiskelemaan. Pää täyttyy helposti erilaisista haluista, joita kohti lähdetään kuin viimeistä päivää ja vaikka ”tiedostava puoli” kyllä tietää ettei kyseinen asia ole välttämättä itselleen hyväksi, tai vaihtoehtoisesti sen saavuttaminen vaatisi paljon työtä ja pitkäjänteistä tekemistä, pidetään silti hyvin vahvasti kiinni tuosta pintakerroksen illuusiosta. Kuuntelin Tuomo Loukomiehen hyvää...

Read more

Laatu korvaa määrän – opettele oikeita asioita oikeaan aikaan!

Posted by on / 0 Comments

Valmistavat ja tukevat harjoitteet osana monipuolista liikettä Katsoessani jonkun ammattilaisen huikeita suorituksia, pyrin ensi-ihastelun jälkeen näkemään ennenkaikkea sen kovan työn taustalla, jota liikkeen lähes täydellinen suorittaminen on varmuudella vaatinut. Lyhyt video on todellisuudessa vain silmänräpäys vuosien,tai jopa vuosikymmenten aikajanasta. Liikkeen analysointi ja siitä syntyvä oma ideointi liikeprogressioissa vaatii toki jonkin verran omaa kokemusta ja usein...

Read more

Kohti Käsilläseisontaa 66 päivässä -verkkokurssi starttaa huhtikuussa

Posted by on / 0 Comments

Käsilläseisonnan verkkokurssi alkaa! (HUOM! SEURAAVA VERKKOKURSSI ALKAA LAUANTAINA 1.7.) Nyt on fiilikset katossa! Usean vuoden kova työ alkaa hiljalleen nähdä päivänvaloa kahdessakin eri muodossa. Käsilläseisontakirjani julkaistaan huhtikuun aikana (sorry, maaliskuussa ei vielä saada kirjaa painosta! 🙁 ) ja lisäksi suunnittelemani käsilläseisonnan verkkokurssi käynnistyy huhtikuussa. Kyseessä ei ole millään muotoa perinteinen online-valmennus, eikä missään tapauksessa ”printtaa...

Read more

Kuuden kohdan tehtävälista käsilläseisonnan opetteluun

Posted by on / 0 Comments

Käsilläseisonnasta on tullut selkeästi seuraava trendi, josta olen todella iloinen. Movement Centereissä käsilläseisontatuntimme ovat ehdottomia suosikkeja ja oppilaita on siirtynyt meille perinteisiltä kuntosaleilta, CrossFit-saleilta ja sirkuskerhoista. Selkeät ja toimivat toimintamallit opetuksessa on huomattu myös oppilaiden keskuudessa ja opettajana voi vain ihastella miten nopeasti jengi todellakin kehittyy! Kehittyminen vaatii luonnollisesti hyvää opetusta, mutta usein tätä  tärkeämpää...

Read more

Tee tavoistasi tavoite

Posted by on / 1 Comments

Nyt kun vuosi alkaa lähennellä loppuaan, huomaa jälleen miten nopeasti aika on taas mennyt ja ihan varmasti hieman nopeammin kuin viime vuonna. Se on juossut ohi oikealta ja vasemmalta ja tavoitteet, joita kunnianhimoisesti joskus menneisyydessään itselleen asetti, jäivät jälleen kerran saavuttamatta. Pistä tavat tekemään sinulle töitä! Tavoitteissa on sellainen jännä piirre, että jos niihin asennoituu...

Read more

Elämisen sietämätön keveys

Posted by on / 0 Comments

”Pitäisi tehdä jotain, mutta ei oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle.” Ravinto, lepo, harjoittelu Seuraava ”uusi trendi” on selkeästi uni. Siihen liittyviä artikkeleita, kirjoja ja erilaisia keskusteluita tulee vastaan kasvavalla tahdilla ja olen varma, että emme ole vielä aallonharjalla. On pelkästään hyvä asia, että tämä on nostettu vahvemmin esille. Varsinkin unen laadusta puhutaan paljon ja sen...

Read more

Leuanveto – tärkeä osa kokonaisvaltaista ja tervettä liikkumista (osa 1/3)

Posted by on / 0 Comments

Haluatko oppia vetämään leukoja?   Puristusvoima,ylävartalon ja yläraajojen voimatuotto, olkanivelen perusliikkuvuus, toimintakykyiset, terveet ja kivuttomat olkapäät, sekä tasapainoinen ylävartalon lihaksisto. Tässä muutama seikka, jonka vuoksi jokaisen meistä tulisi sisällyttää leuanveto osaksi harjoitteluamme. Ja kyllähän leuanvedoilla on mahdollista myös lihaksia kasvattaa, jos sellainen on tavoitteena. Listaa voisi jatkaa paljon pidempäänkin, mutta uskon meidän olevan yhtä mieltä...

Read more
No more items